비타민D가 부족하면 살이 빠지지 않을 수 있다고 합니다.
비타민 D를 꼭 섭취해야 하는 이유
체중감량에 도움이 되는 이유,섭취방법
비타민 D는 뼈를 튼튼하게 해 주죠~
또 놀라운 사실로는 "지방대사"애도 관여를 한다고 합니다.
비타민D는 다이어트를 하는 데 있어서 부스터 할 수 있는 영양제란 거죠??
비타민 D 꼭 섭취해야 하는 이유
비타민 D는 정말 부족해지기 쉬운 비타민이란 거죠
전 세계 인구의 50% 정도가 비타민 D 부족
다이어트로 "음식제한"을 하다 보면 비타민 D가 부족해기지 쉽다.
햇빛을 덜 쐬면 비타민 D부족이 되기가 쉽다.
체중이 많이 나갈수록 비만일수록 비타민D가 부족해지기 쉽다.
비타민 D는 어떻게 체충감량을 도와줄까?
비타민 D가 새로운 지방세포의 형성을 막아준다.
비타민 D가 지방세포의 지방 저장을 막는다.
식욕과 포만감에 영향을 미치는 세로토닌 호르몬을 증가시킨다.
체중감량을 일으킬 수 있는 데트토스테론(남성호르몬)에 많은
비타민 D가 많을 확률이 높다.
섭취방법
하루 권장량 4000IU 이상 섭취하시면 절대 XX
성인은 하루에 600IU 정도 섭취하시면 됩니다
적절한 비타민 D섭취와 함께 다이어트 성공해요
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