비타민B가 부족하면 살이 빠지지 않을 수 있다고 합니다.
비타민B의 정말 중요한 기능!
탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 원활하게 해 줌으로
다이어트에 부스터를 달아줍니다.
살이 쭉쭉 빠지겠죠?
누구나 쉽게 할 수 있는 다이어트!
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비타민 B의 종류
비타민 B1 : 탄수화물 대사에 관여해서 에너지 생성과 신경 기능을 향상
비타민 B2 : 노화 방지와 세부 생산에 중요한 역할을 하며 피부에 건강을 향상
비타민 B12 : 혈액 형성과 뇌 및 신경 기능을 지원하고 비타민 B 중 가장 큰 분자입니다.
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여러 종류의 비타민B를 챙겨먹는 것보다 한 번에 먹는 게 좋겠죠?
비타민 B는 다양한 식품에서 섭취할 수 있는데요
생선
육류
콩 곡류
그렇지만 식품으로 섭취가 어렵기에
비타민 B보충제를 복용필수겠죠?
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