전체 글202 다이어트 부스터 땅콩버터라고? 다이어트할 때 절대 먹으면 안 될 것 같은 땅콩버터 땅콩버터가 다이어트의 부스터라는 말에 의아하셨을 겁니다. 땅콩버터에 '버터'가 들어가니 다이어트와 거리가 멀 거라고 생각하실 겁니다. 그렇지만 다이어트 부스터 역할 확실히 합니다. !! 땅콩버터가 우리의 다이어트 지속성을 높여줍니다. 땅콩은 지방함류량이 많고 열량이 많습니다. 오히려 몸의 지방을 태우는 효과가 뛰어나다고 합니다. 땅콩버터 속의 '불포화 지방산'이 살 빠지는 지방으로 알려져 있습니다. 포만감과 식사 만족이 뛰어나기에 우리가 힘들어하는 허기짐으로부터 벗어날 수 있겠죠? 땅콩버터의 뛰어난 효능 1. 치매예방 땅콩에는 나이아신이 많기에 치매예방에 탁월 비타민 B3 '나이아신'은 뇌의 인지저하를 막아주는 역할 2. 심장질환 예방 땅콩버터에 풍부하.. 2023. 4. 6. 절대 따라하면 안되는 다이어트 최악식단 Top4 사람들이 많이 실수하는 다이어트 Top4 절대 하지 마세요 독이 되는 다이어트 top4 다이어트에 관심이 많은 사람들이 많은데요. 다이어트는 식단 관리를 하는 것이 정말 중요합니다. 그래서 다이어트 식단관리에 최악인 식품 4가지를 정리해 보았습니다. 아래 내용을 참고해 보시기 바랍니다. 다이어트 최악의 식단 4가지 다이어트는 식단부터 관리해야 합니다. 식단만 잘 준비해도 반은 먹고 들어가는 거죠. 다이어트를 위해 여러분이 꼭 참고해야 하는 식단은 다음과 같습니다. 땅콩 땅콩 100칼로리 500-600 kal 몸에 좋은 불포화 지방산이 많다고 해도!! 지방이니 조심하세요 땅콩은 불포화지방이 많이 들어가 있고 칼로리가 높아서 먹으면 다이어트에 해롭습니다. 또한, 포만감이 좋지 않아서 한번 먹으면 계속 먹게 .. 2023. 4. 4. 이전 1 ··· 48 49 50 51 다음
