다이어트 시작2 다이어트에 최악 아메리카노 ? 점점 여름이 다가오면서 다이어트를 준비하시는 분들이 많으실 텐데요 우리는 다이어트하는 데 있어서 단 음료 대신에 아메리카노를 주로 마시곤 합니다. 우리가 즐겨 마시는 아메리카노가 다이어트에 최악이라면?대신 우리몸에 순환을 도와주는 '차 다이어트'는 어떨까요?자세한 내용은 아래 정보에서 확인해주세요! ▼ 차 다이어트 섭취정보 확인하기 ▼ 커피에는 각성효과를 하게 하는 물질인 '카페인'이있습니다. 아데노신이 뇌에 있는 아데노신 수용체에 가서 작용을 해야 우리가 충분한 숙면을 할 수 있게 됩니다. 깊고 편안한 숙면!! 말이죠 카페인이 아데노신의 자리를 빼앗게 되면 우리 몸은 졸리지 않은 것이라고 착각을 하게 됩니다. 카페인'피로회복' X졸림을 감추는 역할 O 카페인을 마시고 잠을 충분하게 못 잔다면 우리의 몸.. 2023. 4. 7. 절대 따라하면 안되는 다이어트 최악식단 Top4 사람들이 많이 실수하는 다이어트 Top4 절대 하지 마세요 독이 되는 다이어트 top4 다이어트에 관심이 많은 사람들이 많은데요. 다이어트는 식단 관리를 하는 것이 정말 중요합니다. 그래서 다이어트 식단관리에 최악인 식품 4가지를 정리해 보았습니다. 아래 내용을 참고해 보시기 바랍니다. 다이어트 최악의 식단 4가지 다이어트는 식단부터 관리해야 합니다. 식단만 잘 준비해도 반은 먹고 들어가는 거죠. 다이어트를 위해 여러분이 꼭 참고해야 하는 식단은 다음과 같습니다. 땅콩 땅콩 100칼로리 500-600 kal 몸에 좋은 불포화 지방산이 많다고 해도!! 지방이니 조심하세요 땅콩은 불포화지방이 많이 들어가 있고 칼로리가 높아서 먹으면 다이어트에 해롭습니다. 또한, 포만감이 좋지 않아서 한번 먹으면 계속 먹게 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
