본문 바로가기

생활정보57

다이어트 최고의 음식 묵 떡볶이 우리는 다이어트를 시작! 하면 그때부터 먹고 싶은 게 너무나도 당기죠?여름이 이제 오는데 다이어트를 준비하고 계신가요?최악의 식단인줄 알았던 떡볶이가!!다이어트의 최고의 음식 묵 떡볶이!! 칼로리는 100Kcal!! 지금 알려드리겠습니다. 건조한 도토리 묵!건조한 묵이 핵심이라고? 맞습니다! 다이어트 묵 떡볶이 만드는 방법은?정말 아주 간단합니다재료 : 건조 도토리묵(1줌), 어묵(3장), 파, 양파, 양배추 양념 : 고추장(3큰술), 고춧가루(1큰술) , 굴 소스(1큰술) , 알룰로스(1큰술) 아주 간단한!!조리 순서 1. 건조묵을 뜨거운 물에 넣고 불려줍니다 2. 떡볶이 양념 소스고추장 : 고추가루 : 알루로스 : 굴소스 3 : 1 : 1 : 1 :1 3. 채소 손질양껏 넣어줍니다! 육수에 넣고 끓어.. 2023. 4. 18.
다이어트 부스터 영양제는? 마그네슘 극심한 다이어트를 하면서운동, 식단 열심히 하는데 살이 빠지지 않고 살이 찌면 너무나도 억울하죠? 월경주가 왔다 갔다 하던지 아니면 무월경, 혹은 심한 여드름이 났었다면 꼭 이 글을 봐야 합니다. 우리몸은 여성호르몬이 부족하다고 느끼면!! 지방을 늘리는 겁니다. 우리 몸에서 지방을 늘려야 하는 신호!! 그 신호를 끊으면 우리는 다이어트에 성공할 수 있겠죠? 어떤 게 있을까요??정답은!!! 마그네슘 천연의 진정제로 정신 흥분 가라앉히는 작용 에너지 생성 과정 중요한 역할 즉!! 요요를 막아준다는 거죠 인슐린 수치를 낮춘다는 것마그네슘을 꾸준히 섭취해야겠죠?또 다른 마그네슘의 효과 마그네슘은 신경과 근육유지 에너지 이용에 필요한 영양소 체내 신진대사를 촉진시카고 신경을 안정시켜 줍니다. 우리의 몸에서 가장.. 2023. 4. 16.
다이어트에 최악 아메리카노 ? 점점 여름이 다가오면서 다이어트를 준비하시는 분들이 많으실 텐데요 우리는 다이어트하는 데 있어서 단 음료 대신에 아메리카노를 주로 마시곤 합니다. 우리가 즐겨 마시는 아메리카노가 다이어트에 최악이라면?대신 우리몸에 순환을 도와주는 '차 다이어트'는 어떨까요?자세한 내용은 아래 정보에서 확인해주세요! ▼ 차 다이어트 섭취정보 확인하기 ▼ 커피에는 각성효과를 하게 하는 물질인 '카페인'이있습니다. 아데노신이 뇌에 있는 아데노신 수용체에 가서 작용을 해야 우리가 충분한 숙면을 할 수 있게 됩니다. 깊고 편안한 숙면!! 말이죠 카페인이 아데노신의 자리를 빼앗게 되면 우리 몸은 졸리지 않은 것이라고 착각을 하게 됩니다. 카페인'피로회복' X졸림을 감추는 역할 O 카페인을 마시고 잠을 충분하게 못 잔다면 우리의 몸.. 2023. 4. 7.
다이어트 부스터 땅콩버터라고? 다이어트할 때 절대 먹으면 안 될 것 같은 땅콩버터 땅콩버터가 다이어트의 부스터라는 말에 의아하셨을 겁니다. 땅콩버터에 '버터'가 들어가니 다이어트와 거리가 멀 거라고 생각하실 겁니다. 그렇지만 다이어트 부스터 역할 확실히 합니다. !! 땅콩버터가 우리의 다이어트 지속성을 높여줍니다. 땅콩은 지방함류량이 많고 열량이 많습니다. 오히려 몸의 지방을 태우는 효과가 뛰어나다고 합니다. 땅콩버터 속의 '불포화 지방산'이 살 빠지는 지방으로 알려져 있습니다. 포만감과 식사 만족이 뛰어나기에 우리가 힘들어하는 허기짐으로부터 벗어날 수 있겠죠? 땅콩버터의 뛰어난 효능 1. 치매예방 땅콩에는 나이아신이 많기에 치매예방에 탁월 비타민 B3 '나이아신'은 뇌의 인지저하를 막아주는 역할 2. 심장질환 예방 땅콩버터에 풍부하.. 2023. 4. 6.

티스토리툴바